男女双方如何备孕可以提高生男孩的几率 孕前必做的检查项目有哪些？

　　1.牡蛎牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以提高精子活力和数量，并且能改善性功能。锌元素缺乏，可引起前列腺中酶活性异常，从而影响精液的液化和精子活力。
　　2.葵花子葵花子除了富含锌元素外，还含有丰富的维生素E，VE可以抗氧化，清除自由基，不仅对精子的生成及精子活力有益，还可以延缓衰老。
　　3.山楂山楂富含维生素C，VC可以降低精液的凝集力，有利于精液液化。实验研究表明山楂可以提升精子活力。中医学中山楂有消食、活血的功效，对现代人多见的高脂血症有益。
　　4.山羊肉山羊肉富含左卡尼汀，左卡尼汀可促进脂类代谢，为细胞提供能量。左卡尼汀在男性附睾中的含量高于血液中的上千倍，可以促进精子的成熟，提升精子活力。
　　5.沙丁鱼沙丁鱼富含辅酶Q10，辅酶Q10为强抗氧化剂，抗氧化能力是维生素E的40倍，可以抑制线粒体的过氧化，保护生物膜的完整性，增强免疫力。临床研究发现沙丁鱼可以提升精子活力，另外对心脏也有益处。
　　6.山药山药富含精氨酸，精氨酸能够参与精子的生成，有利于增加精子数量，提高精子活力。中医学认为山药可以补益肾气，并能补脾益肺，平补三焦，是药膳中的常用药物。

　　7.枸杞子枸杞子中果糖含量丰富，而果糖在精囊腺中含量较高，其可以改善精囊腺功能，以提升精子活力。中医学认为枸杞子有补肾益精明目的功效，是补肾名方五子衍宗丸的成分之一。
　　8.深海鱼深海鱼除了富含优质蛋白质、锌元素和维生素E外，还蕴含人体所需脂肪酸，脂肪酸对性激素的合成起到重要作用；如果缺乏，则可引起精子生成障碍及性欲下降。
　　9.海带海带含钙、硒元素丰富，缺钙可以使精子活力下降，精子顶体蛋白酶活性降低，从而影响受孕。
　　10.西红柿西红柿富含番茄红素及维生素C，番茄红素可以改善前列腺功能，加上维生素C的抗氧化效力，可以帮助提升精子活力。

　　一、要注意健脑饮食
　　首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，脑力劳动的白领女性会大量消耗体内的维生素。
　　因此，宜多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等，一般认为每天补充10克以上的磷脂，可使大脑活动机能增强，提高工作效率。
　　此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。
　　二、减肥降脂饮食
　　一般认为，肥胖的人常伴有高血脂症，可能引起女性激素改变影响怀孕。通过控制饮食可达到减肥目的。
　　补充大量的膳食纤维素，如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜等。多吃水果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适量摄入蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。
　　学会少吃多餐，少吃零食，减少糖分的摄入。
　　降血脂要少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食物，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。

　　三、“三期”饮食
　　“三期”指白领妇女的月经期、孕期和哺乳期。
　　月经期应增加含铁食物，以补充经血流失的铁质。宜多吃猪肝、瘦肉、鱼肉、紫菜、海带等。
　　孕期和哺乳期要保证热量和优质蛋白质。怀孕后期每日热量要比平日增加200千卡，蛋白质增加25克，哺乳期每日热量要增加800千卡，蛋白质增加25克。
　　同时，要供给足量矿物质和维生素，每日要补充铁10毫克。注意摄入维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D等。
　　四、平衡合理营养
　　每日饮一袋牛奶，内含250毫克钙，可有效地补充膳食中钙摄入量偏低现象；每日摄入碳水化合物250-350克，即相当于5-7两主食;每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两、鸡蛋2个、家禽肉2两、鱼虾2两，以鱼类、豆类蛋白较好；每日吃500克新鲜蔬菜及水果是保证健康、预防癌症的有效措施。
　　蔬菜应多选食黄色的，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有提高免疫力作用;多饮绿茶，因绿茶有明显的抗肿瘤、抗感染作用。饮食原则应有粗有细（粗细粮搭配）、不甜不咸。
　　准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整：如果越早行动起来，你怀孕的机率越高。

　　夫妻备孕需要提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。
　　1、孕前检查：
　　备孕期间建议双方提前进行孕前检查，女性需要确定激素水平、卵巢功能是否正常，子宫内膜厚度是否适宜着床、是否有基础疾病、有无病毒感染、有无妇科疾病等。
　　男性需要确定有无基础疾病、精子有无活力等检查；男女双方都要确定有无遗传病、染色体异常、传染病、工作性质有无接触毒物、有无吸烟喝酒等不良习惯。
　　2、口服叶酸：
　　叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，如果叶酸缺乏，有可能会引起胎儿神经管畸形；但是对于备孕的女性来说，叶酸浓度需要一定时间才能达到有效浓度，才能发挥作用，孕前三个月口服叶酸才能使叶酸达到有效浓度。
　　3、戒烟戒酒：
　　男女双方如有抽烟喝酒的习惯，需提前3～6个月提前戒烟戒酒、戒咖啡因类物质、戒有毒物质。
　　4、监测排卵期：
　　女性可以通过检测基础体温、超声检测、排卵试纸等来确定有无排卵，在排卵前的2～3天和排卵后24小时进行同房，可以增加受孕概率。
　　建议备孕期间的夫妻保持营养均衡，保证充足睡眠，加强锻炼，增强体质，有助于增加受孕几率。

　　1、体重等常规指标检查检查体重、身高、腰围等身体常规指标，看是否有超重或者低体重的情况。需要根据检查结果计算身体指数（BMI），简单的公式是：体重（千克）除以身高（米）的平方。BMI的正常范围是18.5-24.9，只要做到饮食均衡即可。BMI值在25-29.9范围为超重，超过30为肥胖，超过40就是危险肥胖，需要通过控制饮食、加强锻炼控制体重。BMI值低于18.5属于低体重，需要通过加强营养、适当锻炼、注意休息增加体重。
　　2、各种疾病检查传染病的检查：乙肝（表面抗原、表面抗体、e抗原、e抗体、核心抗体）、丙肝、艾滋、梅毒等基本指标。提前了解疾病情况，可以理性确定怀孕时间，还可以提前采取措施防止传染给宝宝。比如表面抗体是阴性，要注意打乙肝疫苗，有抗体后再怀孕。比如乙肝患者可以怀孕，在出生时要进行免疫阻断，宝宝就不会感染乙肝。如果妈妈的乙肝DNA拷贝数低于10的3次方，也可以正常喂奶。
　　遗传疾病检查：检查染色体情况，看有无遗传疾病，一般3个月才能拿到报告。特别是家中有唐氏儿家族史的、生过一个有缺陷的孩子的、胎停2次及以上的一定要做染色体检查，防止出现胎儿畸形。有的遗传病遗传给男孩和女孩的风险不同，可以经过伦理评估选择要男孩还是女孩。
　　慢性疾病检查：糖尿病、高血压、肾脏病、肝病、糖尿病、甲状腺疾病、免疫系统疾病。了解这些疾病的情况，提前进行治疗和控制，在身体条件允许的前提下再怀孕，怀孕后不至于发生妊娠综合症，才不会影响胎儿的生长发育。

　　炎症：牙疼、咽炎、胃炎、肠炎疾病，孕前是小事，怀孕后就会泛滥。怀孕之后身体状况会发生一些变化，孕前的一些小病在孕期就是致命的伤害。孕期不能随便用药，但是这些炎症却困扰着孕妇，让孕妇寝食难安，胎儿的生长发育也会受到影响。一同事就是因为牙疼，在怀孕7个月时，实在忍受不了，服用了一些药物，结果胎儿早产没有存活。
　　3、优生检查巨细胞、风疹、弓形虫、单纯疱疹等优生指标的检查，是近年来卫生部推广的指标，在很多妇保院都可以免费检查。如果患有这些疾病，怀孕困难，怀孕后胎儿也会受到感染，引起发育迟缓、畸形、流产等问题，得不偿失。
　　4、性激素检查如果一年以上没有怀孕，月经不调，医生会怀疑性激素存在问题，还要进行性激素检查。包括促卵泡生成激素、黄体生成激素、雌二醇、孕酮、睾酮、催乳素等6项激素检查。要在月经期的第2天或者第3天抽血化验，这时最准确。这些指标可以帮助医生了解卵巢多囊、卵巢早衰等内分泌问题，根据情况做出适当的调节，调节正常后就能顺利怀孕了。

　　5、营养状况检查孕期需求的营养比孕前有所增加，孕妇缺钙、缺铁是非常常见的现象。据我国卫计委统计，孕妇的缺铁性贫血率达到17.2%。我两次怀孕，在孕期都有不同程度的缺钙和缺铁现象。所以孕前需要检查钙、铁、锌等矿物质有无缺乏，在孕前就要做好调理准备，以免在孕期影响身体状况和胎儿发育。
　　6、妇科检查分泌物检查、宫颈检查、子宫环境检查、卵巢检查、输卵管是否通畅。输卵管检查就是输卵管造影，既起到检查作用又起到疏通作用。很多女性因为输卵管粘连，卵子无法顺利排出而不能顺利受孕。做该项检查，轻微的一般一次就好，严重的要好几次。输卵管造影也是一种射线检查，检查后一般3个月之后怀孕更加稳妥。
　　7、血型检查如果不知道血型，一定要进行血型检查。如果女性是O型血，胎儿有发生溶血症的危险，会危及胎儿的生命健康。在孕期要进行ABO溶血检查，排除意外风险。
　　8、精子检查精子质量也决定着怀孕的难易程度。精液数量、活动比例、酸碱度、精子密度、畸形率、存活率等都需要进行全面检查。男性的精子3个月就会更换一批，如果第一次检查不理想也不要灰心，这可能与男性的心情、体能、饮食等有关系。男性平时要多吃一些泥鳅、鳝鱼、带鱼、牡蛎、豆类等富含赖氨酸和锌的食物，可以增强精子活力，等过几个月再复查，很可能就达标了。

　　1、孕前检查。孕前做一次全身体检，可以避免生理或疾病因素导致的自然**。如果女性在自然**中检查出来是染色体异常或生殖器官发育异常等原因造成的，一定要先治疗，等医生确认可以怀孕后，再进行备孕相关的工作。
　　2、治疗疾病。如果女性患有妇科疾病，或者恰好处于流感、肺炎等传染病的感染期，那么在备孕之前，一定要先治疗好各种疾病。另外，如果女性本身患有贫血、高血压等慢性疾病，也要先把疾病治疗好，否则女性在怀孕期间容易出现子宫缺氧、胎盘梗死，导致自然**。
　　3、调整饮食。大部分有自然**病史的女性都比较弱。为了增强体质，建议她们在饮食上注意多吃一些有助于调理气血的食物。同时，女性还可以适当服用能补益气血的复方阿胶膏。对于身体虚弱，需要改善气血的女性，坚持服用不仅能补血养血，还能增强元气，从根本上调理女性气血不足，改善易自然**体质。
　　如果不想让自然**的现象再次发生，就要调整自己的作息规律，改善自己的心理和情绪，做好前期体检，调理好身体的气血，给胎儿提供一个良好的发展环境。

　　孕前检查是优生优育的重要环节之一，例如有一般体格检查、实验室检查、影像学检查、妇科相关检查等。女性孕前检查内容主要包括以下几点：
　　1、一般体格检查：如身高、体重、血压、耳鼻喉、口腔和眼科。
　　2、实验室检查：血常规、血型、肝功能、肾功能、血糖、乙肝检测、甲状腺功能、常见感染疾病筛查（如梅毒抗体、艾滋病抗体）、TORCH十项检查、性激素水平检测、尿液分析。
　　3、影像学检查：心电图、乳腺彩超及盆腔彩超，也可以加做肝胆胰肾及四肢血管超声。
　　4、妇科相关检查：妇科常规检查，包括指诊和内诊、白带常规检查+淋球菌+BV检测、宫颈液基细胞学检查、两癌筛查、沙眼衣原体、支原体检测。通过孕前检查，可以使准爸妈了解自己的健康情况，及时治疗可能会影响生育的疾病。还可以及时了解是否有遗传性疾病，减少出生胎儿发生先天缺陷的风险，有利于优生优育和胎儿健康。

　　1、戒烟戒酒
　　烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对精子和卵子有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。
　　2、远离高温
　　睾丸最佳的工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成。平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。
　　3、不要滥用药物
　　一些药物的使用也是会影响备孕的效果的，目前，临床上已经证明，不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此，准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎药物，尽量通过专科医生进行就诊
　　4、不要长期久坐
　　长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。另外，男性也不宜长时间坐浴或者桑拿，特别提出，不穿或者少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。

　　叶酸是一种水溶性维生素，对于胎儿的生长发育有着重要作用。这不仅可以预防神经管畸形和出生缺陷，还能有效减小自然流产率、减轻妊娠反应和促进胎儿的生长。
　　因此，备孕期间，准爸爸应该适当补充叶酸，特别是那些经常抽烟和喝酒的男性朋友，营养素的流失很容易导致精子质量下降、受精卵的质量降低。
　　据一些研究显示，平均每日摄入722～1500微克叶酸可以将精子危险系数降低20%左右。
　　所以，男性备孕时应适当增加绿叶蔬菜、水果、豆类等食物摄入量，并适当补充锌，让精子质量更好，为健康宝宝培育健康基础。备孕期间优化男性生育能力的饮食和营养，包括以下几点：
　　1、优质蛋白质
　　精子主要成分是蛋白质，因此适当增加蛋白质的摄入有助于协调男性内分泌，提高精子的数量和质量。建议摄取瘦肉、鱼虾、鸡蛋、奶制品等富含高质量蛋白质的食物。
　　2、适量脂肪
　　男性常常摄入较少的脂肪，这对于精子的生成有负面影响，还会导致性欲下降。因此建议男性平衡摄入适量的脂肪。

　　3、矿物质补充
　　钙：除了对骨骼健康有益之外，钙对于受孕也很重要。充足的钙可促进卵子和精子结合，最后形成受精卵。
　　锌：缺乏锌可能影响男性朋友的精子质量，导致精子数量减少或畸形精子增加，同时会影响生殖功能。
　　硒/铜/钠：适量补充硒、铜、钠等矿物质有助于改善精子活力，并提高精子质量。
　　4、维生素补充
　　维生素A：维生素A是造精必要原料，有助于促进精子形成，同时也是制造性激素必不可少的原料。
　　维生素E：维生素E可以改善男性性功能衰退。
　　5、叶酸
　　适当补充叶酸可促进男性生殖活力，有助提高精子质量。
　　6、多吃水果和蔬菜
　　多吃水果和蔬菜可以提供丰富的营养，并有助于预防男性不育症和其它健康问题。
　　7、体重管理和稳定
　　过度或不足的营养都可能影响男性内分泌的正常分泌，从而导致精子异常，影响男性生育能力。因此，建议男性保持适当的体重和稳定的营养摄入。
　　最后，备孕、怀孕、分娩和养育婴儿都是一项需要充分准备的挑战。建议夫妻在准备怀孕期间进行身体检查、调节身体状态、补充必备营养并戒烟戒酒。提前准备有助于迎接一个健康聪明的宝宝！如果你认同这些观点，请分享给你身边的朋友们。

　　高龄备孕方案1：
　　1.一旦打算要孩子最好尽早受孕在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
　　2.积极治疗身体存在的一些疾病35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
　　3.准备怀孕前去做健康检查高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
　　4.每天保持充足的睡眠充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
　　5.做充足的营养准备每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
　　高龄备孕方案2：
　　怀孕后做产前诊断年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊断，这是《中华人民共和国母婴保健法实施办法》中的明确规定。目前，临床上主要开展以下几种产前诊断：
　　1.母血筛查化验先天愚型儿除了遗传因素外，唯一与之相关的因素就是妊娠年龄。目前，母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办法。优生专家建议，有条件的孕妇应该在怀孕8-9周时去做母血筛查化验，35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查对象之一。这种检查安全、无创伤，筛查率可以达到60%-80%。对筛查出的可疑胎儿通过羊水诊断便能确诊，准确率达到99%。

　　2.绒毛膜绒毛细胞检查在怀孕后40-70天是做这项检查的最适宜时机。通过取绒毛膜就能诊断胎儿有无遗传病，准确率很高。而且，这项检查的时间早于羊水检查，可以使对胎儿的诊断从孕中期提前到孕早期。一旦发现胎儿异常，便能在孕早期及时进行人工流产，不仅可以避免有缺陷的胎儿出生，还可以免去孕中期引产的痛苦。这项检查对胎儿和孕妇没什么不良影响。
　　3.羊水穿刺检查这项检查主要用于高危妊娠的女性。目前，在B超的协助下于妊娠16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断，判定其有无遗传性或先天性代谢疾病等。年龄大于35岁的高龄妊娠女性，一旦怀孕都应该在适宜的时间去做这项检查。如果诊断胎儿是先天愚型儿，可以及时终止妊娠。
　　4.B超检查B超可以检查出多种先天畸形，如无脑儿、脑积水、头小畸形、脊柱裂、多囊肾、肾盂积水等。一般在妊娠16周左右及以后都可以在正规医院里进行这种检查，对孕妇毫无痛苦，对胎儿也是无害的。知识窗：高龄妊娠后需预防妊娠高血压综合征高龄妊娠的女性，孕期容易发生妊娠高血压综合征。
　　因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查，采取相应的治疗措施。高龄孕妇放松心情高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中会经常担心胎儿，使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。

　　高龄试管的成功的可能性有多大，这个问题恐怕谁也没法给出肯定答案。因为有个体差异的存在，就不可能有标准答案。通常来说，只要没绝经，就有可能怀孕。自然绝经代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能也就终止。一般来说，大多数女性在45～55岁之间绝经。
　　一般来说，35岁以下的女性做试管婴儿，其成功率会高一些。这个时期女性的卵巢功能较好，卵子的数量和质量也较高，试管婴儿的成功率也会相对较高。到35岁以后，高龄女性在孕育过程中将可能面临着诸多不利因素，如卵巢储备功能下降，胚胎种植率低、妊娠率低、流产率高、子代异常率高、自身疾病及妊娠期并发症风险增加。