患有妊娠糖尿病的准妈妈怎么控制血糖孕期什么时候做糖筛最好？_孕中期_专题

妊娠糖尿病有哪些症状表现？妊娠糖尿病多吃什么好

有少部分孕妈妈在怀孕以后会变成“糖妈妈”，她们怀孕之前身体还好好的，不知道怎么就升级为糖尿病患者了，像这类孕妈妈大多是因为孕期吃甜食过多，过于肥胖，少于运动锻炼所导致的。妊娠糖尿病的症状比较多见，等到宝宝生下来之后这样的症状也会随之慢慢消失，可是尽管如此妈妈今后的生活里还是要多加注意饮食，以免老了会得糖尿病。

妊娠期糖尿病症状表现

　　很多孕妈妈不了解妊娠糖尿病会有哪些症状，归纳起来很简单，主要是会时常感觉到饥饿，会总觉得口渴，容易感到疲倦，经常觉得头晕等。
　　1、饥饿感：血糖高的妈妈会时常感觉到饥饿，虽然孕妇会比普通人的食欲和饭量要好一些、多一些，但这也正是妊娠糖尿病患者被忽视的一种症状。
　　2、容易感到疲乏：糖尿病患者会时常感觉到劳累疲倦，虽然这也是妊娠反应的一种，但是实质上还是有区别的。
　　3、感觉口渴：血糖高的妈妈会时常感觉到口渴，就算是不停的喝水也会让她们感觉口干舌燥得很，这也正是孕期尿频的原因之一。
　　4、感觉头晕：糖尿病患者也会时常感觉到头晕，有的孕妈妈头晕现象比较频繁和严重，症状严重时还会莫名的晕倒，这一点一定要引起注意。
　　小编的话：女人怀孕期间会出现各种不同的情况，也许是因为怀孕以后身体抵抗力没有那么强了，又或许是怀孕的女人更加的娇贵了，总之，怀孕以后妈妈要多加的注意，一旦自己身体出现什么不对劲的情况时，请及时就医检查。以上的关于妊娠糖尿病的三大危害，相信妈妈也看到了，一定要多加关注。

妊娠糖尿病饮食注意事项

　　多选粗粮
　　以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。
　　多吃膳食纤维
　　在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。
　　增加主食中的蛋白质
　　在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
　　炒菜时要用急火煮少加水
　　食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。

　　忌饮食口味过重
　　饮食口味过重，对糖尿病孕妇的病情极为不利，饮食应该不偏不重，才能使身体便健康，才能使孕妇的身体维持在正常的健康状态。
　　忌高热量食物
　　低热量、高容积的蔬菜不会对糖尿病人的病情起到恶化的作用，也能够让糖尿病人有饱足感，不至于常常感到饥饿。比如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽等等。
　　忌高糖食品
　　糖尿病准妈妈要严格控制糖的摄入，如果一定要吃时，必须相应减少主食摄入量，对主食应有一定控制。此外，对于性味大苦、大辣、大寒、大热的食物，要绝对禁止，以免加重病情。
　　忌低纤维食物
　　纤维对糖尿病患者的好处之一是降低胆固醇量。可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，并能减轻体重。纤维会在消化道内产生胶体，减缓食物里糖的吸收，使胰岛素有机会维持正常的血糖浓度。

孕期糖尿病的表现

在女性怀孕之后，都需要特别关注自己的血糖、血压情况。这是因为女性在孕期非常容易患妊娠糖尿病、高血压。要是孕妇患上了这些疾病，就必须要进行治疗、控制，否则会给胎儿带来很大的伤害。那么，孕期糖尿病的表现是什么？

序号	表现	说明
1	头晕	很多孕妇头晕都是低血糖导致的，其实在孕妇患了糖尿病时，也容易出现低血糖的情况。所以在孕妇有头晕症状时，就需要去医院进行检查。
2	经常饥饿	孕妇患了糖尿病时会经常的饥饿，这是一个比较典型的症状，不过很多女性在孕期都会食量增加，所以经常饥饿的症状很容易被忽视。因此在孕妈胃口变得很大时，就应该提高警惕了。
3	特别容易疲乏	孕期女性大多会有疲倦、疲乏的情况，而糖尿病患者也会有疲乏感。要是孕妇的疲乏感持续时间很长，经过休息也不能缓解的话，就要警惕自己患了妊娠糖尿病。
4	口渴	口渴是糖尿病的最主要症状之一，而女性怀孕后并不会有口渴的症状。要是孕妇总感觉自己想喝水，而且是没有原因的口渴，就应该及时到医院验血，看看自己是否患了糖尿病。

怀孕糖尿病是因为吃的糖多吗二胎怎么避免糖尿病？

在怀孕期间是非常不容易的，除了会出现恶心呕吐的现象以外，在孕期还会出现糖尿病。大多数情况下，妊娠糖尿病在分娩过后就会自然消失，那么怀孕期间糖尿病是怎么引起的呢？

孕期糖尿病怎么引起的

　　1、年龄的原因
　　如果属于高龄产妇，那么糖尿病的病症发生的几率很高，尤其是已经超过30岁女性的孕妇。在适合的年龄段内怀孕，身体可以承受得住，胎儿质量也很好，生出来的宝宝聪明健康。但如果已经超过30岁，甚至超过40岁的话，身体很容易出现一些并发症。
　　2、体型肥胖
　　肥胖并不是一天两天养成的，这和长期的饮食习惯以及生活习惯有很大的关系。如果身材比较肥胖的话，那么对于胰岛素的敏感度相对来说比较低，这也就加重了胰岛的工作量，久而久之会被累垮，所以就会出现糖尿病。如果在怀孕之后，饮食这方面不能加以控制的话，患上此类疾病的几率更大。
　　3、遗传因素
　　遗传也是糖尿病最重要的一个因素，据了解，每个州，每个人种，每个国家，怀孕糖尿病的比例是不一样的。同样有家族病史的孕妇患此类疾病的可能性更高，此外环境文化程度，经济以及饮食习惯的因素，都有可能会导致由此类疾病出现。

　　妊娠期糖尿病的发生与妊娠后胎盘分泌的升糖激素增加有重要的关系，当然与孕期营养过剩也有一定的关系，但与吃糖多没有直接的关系。胎盘激素为升糖激素，拮抗了胰岛素导致胰岛素不敏感，从而引起血糖的升高，且随着孕期的增加，胎盘激素分泌量明显增加，一般孕妇在24-28周口服75g葡萄糖进行耐量试验。发现血糖异常，如空腹静脉血浆血糖大于5.1mmol/L，1小时大于或等于10.0mmol/L，2小时血糖大于或等于8.5mmol/L，其中任意一点血糖达到上述标准，就可以诊断为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病的筛查，如果有糖尿病的高危因素，比如肥胖、有糖尿病家族史、巨大儿分娩史、久坐的患者，要早期筛查空腹静脉血糖，如空腹血糖大于或等于5.1mmol/L，可以诊断为妊娠期糖尿病。患者要进行饮食控制，进行运动锻炼，必要时用胰岛素控制血糖。

第一次孕期糖尿病第二次怎么避免

　　很多女性都会在怀孕中从后期，出现血压或者血糖升高现象，这样就会对宝宝健康发育，带来一定影响，医生会采取有效方法及时做出治疗，而且严重的妊娠糖尿病，还会导致生产时出现异常，那么第一次怀孕糖尿病第二次怎么避免？
　　1、因为女性已经出现过一次妊娠糖尿病情况，二次怀孕的时候，几率是很高的，这是要通过严格饮食控制，来对高血糖做提前预防，不要吃过多油腻食物，减少含有热量食品，多吃粗粮，在烹调方法上要避免高温油炸，可以选择上锅蒸熟或者煲汤的方法。

　　2、在怀孕的4个月左右，孕妇要通过抽血液化验，来得出血糖的正确数据，女性还要在怀孕早期口服叶酸，避免宝宝出现畸形，减少吃各种含糖量特别高的水果，比如说西瓜，葡萄，可以多吃黑木耳，木瓜，这些食物对于降低血糖都有很大好处。
　　3、孕妇可以根据自己的情况，每天坚持一个小时左右身体锻炼，选择到空气质量好的公园，通过体操，瑜伽等多种方法，帮助血液循环，提高各个器官代谢，这样也能够达到抗病效果，怀孕周期之内还要选择穿戴辐射服，避免在使用电子产品的时候，对自己的身体造成辐射。

孕期糖尿病的表现

序号	表现	说明
1	头晕	很多孕妇头晕都是低血糖导致的，其实在孕妇患了糖尿病时，也容易出现低血糖的情况。所以在孕妇有头晕症状时，就需要去医院进行检查。
2	经常饥饿	孕妇患了糖尿病时会经常的饥饿，这是一个比较典型的症状，不过很多女性在孕期都会食量增加，所以经常饥饿的症状很容易被忽视。因此在孕妈胃口变得很大时，就应该提高警惕了。
3	特别容易疲乏	孕期女性大多会有疲倦、疲乏的情况，而糖尿病患者也会有疲乏感。要是孕妇的疲乏感持续时间很长，经过休息也不能缓解的话，就要警惕自己患了妊娠糖尿病。
4	口渴	口渴是糖尿病的最主要症状之一，而女性怀孕后并不会有口渴的症状。要是孕妇总感觉自己想喝水，而且是没有原因的口渴，就应该及时到医院验血，看看自己是否患了糖尿病。

孕期糖尿病对胎儿影响大吗孕期糖尿病如何预防？

女性在怀孕的时候很容易因为摄入了过量的糖分或者是营养而患上孕期糖尿病，当然体内激素的上升也有可能引起孕期糖尿病，所以许多孕妇都特别担心，这种疾病是否会对孩子产生影响，那么孕期糖尿病对孩子有什么影响？

怀孕糖尿病对胎儿有什么影响

　　怀孕糖尿病对胎儿的影响主要如下：
　　一、自然流产发生率增加，达15%-30%，多发生在早孕期，孕前及妊娠早期高血糖，将会影响胚胎的正常发育，导致胎儿畸形发生，严重者胎儿发育停止，最终发生流产。
　　二、巨大胎儿，发生率约25%-40%，多见于妊娠期糖尿病，无微血管病变的糖尿病合并妊娠者。
　　三、早产，发生率为9.5%-25%，明显高于非糖尿病孕妇。
　　四、胎儿宫内发育受限，发病率较低，常与胎儿畸形并存，主要见于糖尿病伴有微血管病变的孕妇。
　　五、胎儿畸形：胎儿畸形的发生与早孕期孕妇血糖升高有关系，主要有心血管系统、中枢神经系统、消化系统、肺发育不全等，其中心血管系统与神经系统畸形最常见，对胎儿造成的影响最为严重。

怀孕糖尿病是怎么引起的

　　1、女性在怀孕期间所患的糖尿病和老人是不一样的，女性在怀孕期间需要非常多的胰岛素，但是女性体内分泌的胰岛素满足不了孕妇的需求，所以就造成了在怀孕期间孕妇需要的量和孕妇所分泌的量之间不协调，而造成的怀孕糖尿病。

　　2、如果怀孕的女性过于肥胖也会造成怀孕糖尿病。肥胖者的脂肪细胞比较肥大，所以对胰岛素的敏感度就会降低。然而这就加重了胰岛的工作负荷，久而久之女性体内的胰岛功能就会减退，孕妇的血糖就无法能够得到控制。女性在怀孕之后补充大量的营养，如果控制不住体重就会容易患上糖尿病，肥胖的孕妇更是如此。
　　3、不良的生活方式也会引起女性在怀孕期间患有怀孕糖尿病。在怀孕之后，孕妇的饮食不合理，过多的摄入高脂肪，高热量的食物，出现营养过剩的现象，而且孕妇的体力活动和运动也在怀孕之后明显的减少，导致原有潜在功能低下的胰岛负担过重，最终引发孕妇患有糖尿病。

糖尿病的预防工作

　　1、控制饮食
　　营养均衡、清淡饮食、少食多餐、控制甜食、水果不可过量。
　　2、控制体重
　　孕前体重正常的准妈妈，整个孕期体重增加的适宜值为10～12kg左右，如果怀孕期间体重增加过快，特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，及时到医院就诊。
　　3、适当运动
　　准妈妈每天应不少于30分钟的低强度活动，最好有1～2h的散步、体操等户外活动，孕期瑜伽、游泳也是不错的选择。
　　4、按时产检
　　孕期按时产检，尤其是24～28周的糖筛检查。
　　确诊妊娠糖尿病的准妈妈不要太过担心，大多数妊娠期糖尿病通过合理控制饮食和运动是可以治愈的。要保持良好的心态，在饮食以及生活方式上进行调节和控制。
　　首先在饮食上，要适当的吃一些粗粮、杂粮。多吃蔬菜，补充维生素，多吃对胎儿和孕妇都非常有益，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。少吃多餐，不可吃的过多。
　　同时适当增加身体的活动量，孕妇适当的散步、慢走等活动可增强胃肠蠕动，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。
　　睡眠充足、心情愉快都是有帮助的，所以不要给自己太大的压力。另外需要定期监测血糖、加强胎儿监测。

糖尿病的危害

在日常生活中，经常会听到糖尿病这种慢性病。糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，我们所熟知的仅仅是糖尿病患者不能吃甜食。事实上，糖尿病除了影响患者日常的饮食外，更严重的是糖尿病能影响身体其他器官的功能障碍。

序号	危害	说明
1	伤害神经	糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见，表现为四肢末稍麻木、灼热感或冰冷刺痛，重者辗转反侧，彻夜不眠；植物神经病变表现为排汗异常(无汗、少汗或多汗)，腹胀、便秘或腹泻，站立位低血压，心动过速或过缓，尿不尽或尿失禁。
2	伤害眼睛	糖尿病患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外，糖尿病视网膜病与糖尿病性白内障为糖尿病危害眼球的主要表现。轻者视力下降，重者可引起失明。
3	伤害心脑血管	糖尿病致命性并发症就是心脑血管。主要体现在主动脉、脑动脉粥样硬化和广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。由于血糖升高的原因，从而形成高血糖、高血脂、高血压，导致糖尿病心脑血管病发病率和死亡率逐步上升。
4	伤害肾脏	对于高血糖、高血压及高血脂异常升高的原因，它促进了糖尿肾病的发生和发展。糖尿病可导致肾功能衰竭，同时也是2型糖尿病最重要的死亡原因之一。
5	伤害物质代谢	主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，引起糖代谢严重紊乱，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高。
6	促使感染	常见有皮肤感染反复发生，有时可酿成败血症；霉菌性阴道炎引起的外阴瘙痒、甲癣、足癣、泌尿道感染（肾炎和膀胱炎），另外，容易染上肺结核，一旦得病，蔓延广泛，易成空洞，发病率比正常人高5倍。

患有妊娠糖尿病的准妈妈怎么控制血糖？孕期糖尿病的筛查与诊断

很多女性在怀孕后都患上了糖尿病，对此有很多孕妈表示很无奈。那么问题来了，孕期糖尿病想要控制该怎么办？一起来看看吧。

孕期糖尿病想要控制该怎么办

　　日常就该要这样吃！
　　一些准妈妈担心血糖升高，就想减少饭量，甚至有些人想通过禁食来控制血糖，这是错误的做法。
　　准妈妈该吃多少，其实是根据怀孕期间的体重变化情况来进行调整的。
　　当准妈妈的体重增长过快时，这时要适当减少食量；而当体重增长比较慢，则应该适当增加食量。当然，食量的增减最好在医生的指导下进行。
　　可以说，体重的检测与血糖的检测同样重要。因此准妈妈在孕期有且必要经常注意测量自己的体重。
　　此外，在饮食方面，食物的种类要更多样化、营养化以及大众化，滋补汤或保健品就没必要吃太多，除非是有医生的建议。
　　而且，进餐也建议要定时定量，少量多餐，在早、中、晚三正餐之外，还可以在两餐之间适当增加2次点心餐。点心餐可以吃些清淡且有营养的点心，比如不含蔗糖的孕妇奶粉，少量花生、杏仁等坚果。

　　当然，准妈妈如果血糖控制理想，也可以适量地吃点含糖量较低的水果，比如西柚、青苹果等。
　　散步是最适宜的运动
　　对患有妊娠糖尿病的准妈妈来说，合理的运动，能起到降血糖的作用，同时还有利于准妈妈的身心健康和胎儿的生长发育，益于自然分娩。
　　而散步则是最适宜准妈妈们的运动方式，散步时，建议可以走得准稍微快一些，谨记走得微微冒汗即可，切忌走得大汗淋漓或者奔跑。
　　还要注意的是，运动时间最好安排在饭后，建议饭后30分钟或1个小时之后就该出去散散步，走一走。

孕期糖尿病的筛查与诊断

　　1.筛查时间
　　所有妊娠妇女应在孕24-28周进行糖尿病筛查，以便能有充分时间对异常者进行治疗。对于有高危因素的人群应在首次产检时即进行孕前糖尿病筛查，必要时重复筛查。
　　2.筛查方式及诊断标准：
　　判断是否患有妊娠期糖尿病最佳方法是进行产检项目——糖筛。
　　在做糖筛前几天要控制糖份和水果的摄入量，检查当天要空腹，早晨不能吃东西、喝饮料、喝水，要查空腹血糖。
　　(1)若进行50g糖筛检查血糖超标，在后续糖耐检查中检测数据如有两项或两项以上的数值大于或等于以上标准则诊断为妊娠糖尿病(GDM)
　　(2)若进行75g糖筛检查，空腹血糖、1小时血糖和2小时血糖其中一项达到或超过5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，则可认为患妊娠糖尿病。
　　若糖筛结果数据靠近但未超过临界值，孕妇无法判断自己是否患病，则可以咨询医生意见，决定是否需要进行其它项目的检测，如糖化血红蛋白检测等，可进一步确诊妊娠糖尿病。

如何预防孕期糖尿病

糖尿病对女性来说这个太麻烦了，而很多女性平常身体都比较好，但是在怀孕之后就很容易出现糖尿病，这会极大的影响到胚胎的发育，甚至会导致胚胎死亡，流产率也非常的高。并且这类女性也很容易有羊水过多现象，其实妊娠糖尿病我们在临床上也有一些比较好的预防措施，一起来看一下我们向大家做的介绍。

序号	方法	说明
1	自数胎动	胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如呼吸、张嘴运动、翻滚运动等。孕8周后，胎动开始，但比较微弱，孕28周后准妈妈可以明显感觉到胎动，而且能从肚子上看到，用手也能摸到。正常情况下，一天之中，胎动在上午8-点比较均匀，下午2-3点时最少，6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8-11时最活跃。
2	控制体重	正常情况下，孕妇在整个妊娠期的体重应该增加10-千克，妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5千克。如果怀孕期间体重增加过快，特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，及时到医院就诊。
3	做糖筛查	一般来说，孕妇在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。糖筛时，孕妇需要喝下含有50克葡萄糖的水，1小时后测血糖，若血糖值≥7.8mmol/L，属于糖筛查阳性，要再做75g葡萄糖耐量试验(OGTT)。孕妇需要口服含有75克葡萄糖的水，在空腹及喝糖水后1小时、2小时、3小时各测一次血糖。　　近年来随着人们生活水平的提高，妊娠糖尿病有逐步增加的趋势。而糖筛查异常对预测妊娠糖尿病的敏感性可达90%，所以孕妇要在孕期规定时间内到医院筛查，肥胖、腰围增长过快的孕妇最好在妊娠30-32周时再筛查一次。

以上就是我们向大家介绍的具体的预防措施，女性在怀孕期间，虽然说要补充一些营养，但是大家也不能吃得太多，不能让自己过于肥胖，还有就是大家也要数一数胎动，如果胎动次数比较少，或者是过快，也应该去医院进行相关的筛查。

孕期糖尿病有什么症状孕期糖尿病能吃汤圆吗？

怀孕后孕妈妈的“吃”是头等大事，来确保胎宝宝和妈妈的营养充足。有些妈妈担心自己的营养摄入不足，大吃特吃，最后到院检查发现血糖高了，要注意妊娠糖尿病的发生。娠期糖尿病，源于孕期的“胰岛素抵抗”。高龄和肥胖，是引发妊娠期糖尿病的两大原因。这也就是为什么全面二孩后，随着高龄孕妈数量的增加，妊娠期糖尿病的现象也越来越多见了。

孕期糖尿病有什么症状?

　　与罹患妊娠糖尿病相关的因素有：种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。
　　若具有以上危险因素条件之一的孕妇，更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。为方便准妈妈们早期防治妊娠糖尿病，下面就为大家讲讲妊娠糖尿病常见的早期症状。
　　常见的妊娠糖尿病的早期症状有：
　　1、头晕：
　　妊娠糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的妊娠糖尿病患者会头晕，甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
　　2、容易感到疲乏：
　　疲乏可能是妊娠糖尿病导致的，也可能是劳累导致的。这个妊娠糖尿病的早期症状不可以单独使用。而是需要结合其他妊娠糖尿病的早期症状一起使用。

　　3、前一胎不明原因死胎：
　　妊娠糖尿病对胎儿的影响是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎，或者是畸形的话。这一次怀孕就一定要注意。
　　4、皮肤瘙痒：
　　这个妊娠糖尿病的早期症状特别容易被忽视。冬天，皮肤干燥会瘙痒。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒。所以，孕妇们都不当回事儿。
　　5、饥饿：
　　这个妊娠糖尿病的早期症状和皮肤瘙痒一样很容易被忽视。孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量。所以本来就很容易感到饥饿。
　　温馨提醒：
　　孕期按时产检，尤其是24~28周的糖筛检查。
　　在产后6-周，新妈妈还要再行OGTT实验，来确认自己的血糖指标。

孕期糖尿病能不能吃汤圆

　　女性在孕期患了妊娠糖尿病的话，最好不要吃汤圆，这是因为汤圆的含糖量比较高，食用后不利于血糖的控制。在汤圆的馅中，大多很有很多的糖分，而且汤圆是用糯米面来制作的，它同样含糖量较高。
　　在患了妊娠糖尿病的时候，就需要控制食欲了，如果孕妇非常喜欢吃汤圆的话，可以少量吃几个，绝对不要多吃。另外，除了汤圆之外，大家对于其他的糖分含量高的食物也必须要敬而远之。
　　妊娠糖尿病的患者，平时最好是吃粗粮，尽量不要吃大米，这是因为大米的含糖量较多。一般在怀孕期间，都需要经常吃水果，以保证维生素的摄入，这时候不能吃荔枝以及哈密瓜等水富，应该选择糖分含量少的柚子、石榴等水果。另外，大家需要注意血糖的控制情况，所以要经常到医院检查，以便确认血糖的水平。

孕期糖尿病食谱

妊娠期糖尿病是比较常见的一种疾病，主要是指怀孕前没有患上糖尿病，而是怀孕的时候才出现高血糖的一个现象。在孕期需要进行糖耐的检查，以便检查出来是否有妊娠期糖尿病的存在。那么孕期糖尿病食谱有哪些？

序号	推荐	说明
1	多吃粗粮	粗粮里面含有的糖分比较少，而且升糖指数比较低，就算是摄入多一些，也不会导致血糖的升高。
2	摄入膳食纤维	在可以摄取的分量范围内，可以多摄取一些高纤维的食物，比如采用糙米、五谷米饭来代替白米饭，此外也要适当的增加蔬菜的摄入量。此外也要注意多吃新鲜的水果但是不能喝太多的果汁，可以有效延缓血糖的升高，来控制血糖。
3	增加蛋白质	在主食中适当增加蛋白质的摄入，可以有效降低升糖指数。其中饺子就是比较好的低升糖指数食物之一，因为里面含有大量的蛋白质和纤维，可以有效控制血糖值。
4	炒菜避免急火	食物的一个软硬、生熟、稠稀等状态对升糖指数都有一定的影响，而且加工时间越长，那么温度越高，水分也就越多，升糖指数值也就越高。所以炒菜的时候尽量不要用急火煮，也要注意少加水。